為了幫助一線管制員緩解工作壓力，放松身心，近日，河北空管分局組織管制員開(kāi)展減壓拓展培訓(xùn)。培訓(xùn)分為兩批，共63名管制員參加。

此次培訓(xùn)根據(jù)管制員日常工作特點(diǎn)設(shè)置了針對(duì)性課程，以達(dá)到幫助管制員紓解壓力、放松身心的目的。在心理減壓和情緒管理課程中，培訓(xùn)老師引導(dǎo)大家為自己“定一個(gè)小目標(biāo)”，學(xué)會(huì)利用圖表合理安排計(jì)劃和時(shí)間；在健康養(yǎng)生課程中，為管制員們講解了合理膳食的重要性；在瑜伽課堂上，大家在老師的講解指導(dǎo)下學(xué)習(xí)普拉提，拉伸筋骨、強(qiáng)化體格。培訓(xùn)之余，大家或是登高遠(yuǎn)眺，或是健身房揮灑汗水，短短幾日培訓(xùn)，讓大家釋放了積攢已久的壓力。

2019年，河北空管分局順利參與保障了國(guó)慶大閱兵、大興國(guó)際機(jī)場(chǎng)開(kāi)航、全國(guó)空域調(diào)整，并配合華北地區(qū)空域優(yōu)化，進(jìn)行了本場(chǎng)空域大面積調(diào)整等多項(xiàng)重大空管保障任務(wù)，給一線管制員造成了不小的心理壓力。幾天的減壓拓展，不但拉近了同事的關(guān)系，也達(dá)到了放松身心，調(diào)理身體的效果，讓大家以高昂的精神面貌和充沛的精力迎接冬季運(yùn)行和“春運(yùn)”保障的各項(xiàng)挑戰(zhàn)，為保障河北空管分局第十八個(gè)安全年做好充分準(zhǔn)備。