（通訊員：陳思彤）為深化“健體魄、強心理、學史力行開新局”的倡議活動，促進機關工作人員心理健康和心理關愛，11月24日，新疆空管局機關工會舉辦了以“釋放壓力，快樂前行”為主題的機關工作人員心理建設輔導活動。

  在新疆泰能職業技能培訓學校副校長楊再雄老師的帶領下，來自機關各部室的19位人員“沉浸式”體驗了一次由淺入深、形式多樣的團體心理建設與減壓輔導，深入地進行了一次與自己和他人壓力的近距離對話。
  活動的開篇是熱身活動。一場簡單而又凝神聚氣的《烏鴉與烏龜》抓躲游戲，讓在場人員的情緒從緊張到放松再到開心，在情緒不斷變化的同時，大家很快放下了心理防御，完成破冰之旅。緊接著，在小集體的《解開千千結》和大集體的《解開千千鎖》的切身體驗過程中，大家全身心投入，為解開手結，回到原始狀態，大家集思廣益，全力配合，完全打破了個體壁壘，切身體會到團隊協作與集體智慧的力量才是快速解決矛盾與問題的金鑰匙。
  在活躍的氣氛中，大家又進行了壓力的“光譜測量”，并在分組討論中繪制了自己的“壓力圈”圖。從直面壓力與處理負面情緒的能力、到探秘壓力的源頭、再到尋求減壓的方法，整個過程環環相扣，再一次使大家在不覺中徹底放松下來，通過與負面情緒握手言和的各式表達和分享彼此的“小秘密”，使大家不僅加深了對自己的了解，更拉近了彼此的距離。
  最后，在“頭腦風暴”環節，大家以小組的形式分享了自己人生最“高光”的時刻，分享者春風滿面、享受其中，聆聽者心悅誠服、倍受鼓舞。場面其樂融融、氣氛熱烈，每一位參與者都在酣暢淋漓的講述中感受人生百味，無形中減輕了對現實壓力的恐懼。
  此次心理建設輔導活動教會了大家悅納自我而非否定，感受他人而非冷漠，直面壓力而非逃避。雖歲暮天寒，大家卻在老師的帶領下喚醒了內心的熱動，學會了與壓力對話、與他人對話。同時打破自我壁壘，發現自身、他人和團體的價值。