不同的心智模式讓我們對(duì)同樣的事情有不同的解讀，并產(chǎn)生不同的情緒。

比如，同樣面對(duì)工作失誤，有的人會(huì)覺(jué)得自己太無(wú)能，對(duì)自己失去信心，所以情緒沮喪，而有的人則認(rèn)為，這次的失誤讓自己看到了今后的成長(zhǎng)空間，所以，情緒更加穩(wěn)定。

然后，因?yàn)樾闹悄Ｊ酵ㄟ^(guò)讓我們產(chǎn)生情緒，繼而影響我們接下去的行動(dòng)。

心智模型決定著我們看事情的態(tài)度

積極的心智模型會(huì)通過(guò)引出有積極意義的行動(dòng)。

比如，我們認(rèn)為某一件工作可以通過(guò)努力完成，所以我們就會(huì)想各種辦法，去完成它。如果這件事真的做成了，這就進(jìn)一步加深“我能搞定”的信念，這是一種心智模式的積極循環(huán)。

但如果我們覺(jué)得做不到，就有可能會(huì)找各種理由拖延， 或者想退路。如果最后這件事沒(méi)有完成，那么就會(huì)加深“我不行”的信念。這就是一種心智模式的消極循環(huán)。

那么，我們應(yīng)該如何形成積極而有益的心智模式呢？

01.養(yǎng)成講故事的習(xí)慣

講故事就是對(duì)未來(lái)將要發(fā)生的事，先在腦子里預(yù)先像拍電影一樣過(guò)一遍。

比如，在上班的路上，我們可以想上午要開(kāi)的會(huì)，老板可能講什么？可能會(huì)問(wèn)什么？該怎樣回答？事先要不要做哪些準(zhǔn)備？

預(yù)演很重要

這樣，心里有一個(gè)準(zhǔn)備，即使遇到老板突發(fā)問(wèn)， 我們也不至于沒(méi)有事先準(zhǔn)備而驚慌失措，不知道怎么回應(yīng)。

當(dāng)然，“講故事”涉及的時(shí)間有長(zhǎng)也有短。短的話可以像剛才那樣， 只要想一想一會(huì)上班后開(kāi)會(huì)可能會(huì)遇到的問(wèn)題就可以了。而長(zhǎng)的話可以是，工作中遇到的問(wèn)題，聯(lián)想到以前曾經(jīng)遇到過(guò)類似的問(wèn)題是如何應(yīng)對(duì)和解決的。
　
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